Коронавірус: профілактика і зміцнення імунітету

Коронавірусна інфекція в недалекому минулому вже призводила до спалахів епідемії, які особливо не привертали увагу суспільства. Однак, її різновид, що отримав назву "COVID-19", придбав масштаби пандемії, за останні півроку кардинально змінивши звичний життєвий уклад і світогляд населення всієї земної кулі, включаючи українців. 

Сьогодні актуальність питання захисту від смертельно небезпечної хвороби висока, як ніколи. Для профілактики коронавірусу недостатньо дотримання масочного режиму, соціальної дистанції й дезінфекції рук. Важливо докласти максимальних зусиль з метою зміцнення імунітету. До числа природних способів, що мають першорядне значення для організму, що потребує підкріплення, можна віднести придбання комплектів товарів, прямим призначенням яких є зміцнення імунної системи: питних бішофітів, екстрактів, концентратів, фітосиропів, олій і бальзамів торгової марки "Бішофіт Полтавський".

Коронавірус. Як підняти імунітет?

Гучний коронавірус - збудник вірусного захворювання людини, деяких ссавців, серед яких - представники рукокрилих (кажани), птахів і плазунів. У той час як інші форми вірусів викликають в інфікованих людей легкі респіраторні інфекції, COVID-19 може призвести до летального результату. 

Історія підступного збудника коротка. Вперше його виявили у грудні 2019 року в Китаї. Встановлено, що тривалість інкубаційного періоду у зараженої людини становить від 2 днів до 2 тижнів. Це сприяє швидкому поширенню інфекції.

Може виявитися так, що ви тісно контактували з особою, у якої встановлено діагноз або є підозра на наявність 2019-nCoV. У такій ситуації відповідальне ставлення до власного стану здоров'я може врятувати життя вам і близьким. Знаючи симптоматику коронавірусу, слід протягом двох тижнів з часу тісного контакту з такою особою спостерігати за ймовірною появою таких симптомів і ознак:

• утруднене дихання або задишка;
• сильний сухий кашель;
• підвищення температури тіла до 39 ℃ і вище;
• лихоманка, біль у горлі, в тілі, головний біль, нежить, нудота (блювання), пронос.

Звернення за медичною допомогою для початку терапії стане життєво важливим питанням при появі високої температури або якого-небудь з названих симптомів.

За твердженнями медиків, превентивні методи у випадку з COVID-19 багато в чому подібні з мірами профілактики грипу. Лікарі закликають до найсуворішого дотримання обмежувальних заходів особистого і громадського характеру і до посилення підтримки імунітету. Для зниження ризику зараження, як на війні, всі засоби хороші: починаючи від введення в раціон вітамінно-мінеральних комплексів і закінчуючи прийняттям ванн з лікувальними грязями,  що поновлюють сили ослабленого організму.

Загальні правила підкріплення клітин імунної системи дозволяють будь-кому засвоїти й випробувати їх на собі. Питання номер один - забезпечити організм необхідними для життя поживними речовинами, збалансувати свій раціон або відкоригувати харчування, регулярно вживаючи харчові добавки. Знайте, що нестача кожної з життєво важливих поживних речовин вже створює передумови для ослаблення імунітету! Наступний принцип - прихильність здорового способу життя, що включає повноцінний сон і регулярні фізичні навантаження.

Здорове харчування і протистояння стресовим випробуванням - база для спрацьовування контрольних механізмів центральної нервової системи, що служать для збереження достатнього рівня імунних сил. Зміцнюючи імунітет, людина підвищує стійкість перед сезонними застудними захворюваннями, грипом. Знижується ймовірність атаки організму вірусними інфекціями, вибудовується захист від хронічних хвороб.

Основні кроки по зміцненню імунітету

Превентивні заходи, як правило, виправдовують всілякі витрати на лікування від інфікування хвороботворними мікроорганізмами. Посилення опірності організму інфекціям базується на таких діях:

1. Підтримка ЗСЖ. Дотримання збалансованої дієти. Контроль нормальної маси тіла. Регулярні заняття спортом. Здоровий сон. Відмова від згубних звичок, токсичних речовин.
2. Опір стресовим ситуаціям. Вироблення власної техніки реагування на стрес у вигляді медитації, ароматерапії, занять хобі й т. п.
3. Відмова від рафінованих харчових продуктів та насичених жирів. Наповнення раціону якісними білками й поліненасиченими жирними кислотами.
4. Прийом якісних мінеральних добавок і мультивітаміни. Пріоритет вітамінів С, Е, групи В, селену, магнію і цинку.
5. Вживання ліпосомального вітаміну С (денна доза - 1000 МГ в один-два прийоми).
6. Підвищення вмісту в крові вітаміну D шляхом прийому від 2000 до 5000 МГ на добу.
7. Перевага сертифікованих продуктів для підвищення імунітету, ефективність яких доведена дослідженнями в клінічних умовах.

Широкий спектр макро- і мікроелементів, що входять до складу Бішофіту Полтавського, а також чистота магнію дозволяють ефективно застосовувати цей продукт у харчовій галузі промисловості, в медицині й фармакології.

Харчові продукти, які підвищують імунітет

Головна роль у підтримці імунної системи у повній бойовій готовності відведена здоровому способу життя, включаючи гігієну порожнини рота, носа та інших частин тіла, заняття спортом і правильне харчування. Які продукти найбільш цінні для цієї мети? Оскільки життєво важливих поживних речовин - безліч, то і в харчуванні важливі різноманітність і баланс.

Наша їжа повинна містити білки тваринного і рослинного походження, Омега-3 поліненасичені жирні кислоти, вітаміни, лактобактерії, біфідобактерії, цинк, селен, йод, фітонциди, харчові волокна. Кожна з названих речовин вносить свій внесок у зміцнення імунних сил.

Методи профілактики коронавірусу

Заходи, що стримують повсюдну атаку коронавірусної інфекції, прості та універсальні для кожного:

• миття рук з милом не менше 30 секунд або обробка антисептичним складом по завершенні прогулянки, після проїзду в муніципальному транспорті, контакту з предметами й поверхнями загального користування;
• виключення контактів з хворими на вірусну інфекцію;
• зведення до мінімального часу перебування в місцях скупчення людей;
• перевагу режиму самоізоляції;
• збагачення раціону харчування фруктами, овочами й клітковиною;
• вживання дієтичних і вітамінно-мінеральних добавок для підтримки сильного імунітету.

Враховуючи, що передача вірусу відбувається повітряно-крапельним шляхом, відвідування громадських місць без захисної маски збільшує ризик інфікування.