Кращі і найгірші форми магнію на ринку сьогодні

Кращі форми магнію

Людський організм є складною біологічною системою, а тому для підтримки правильної її життєдіяльності і здоров'я необхідно своєчасно заповнювати втрати корисних мікроелементів.

Магній - це четвертий по рахунку мінерал, який найбільш важливий для людей будь-якого віку. Ця речовина активно використовується у більш ніж 300 метаболічних процесах, відповідає за правильну роботу багатьох органів, бере участь в енергетичному обміні, регуляції артеріального тиску, передачі сигналів в нервової системи і діяльності м'язів.

При нестачі цього компонента тіло і імунна система людини зазнає серйозної шкоди, оскільки зростає вірогідність розвитку таких складних недуг як: діабет, серцево-судинні захворювання, нервові розлади, сильні головні болі і так далі.

Звичайно, різні солі магнію містяться в продуктах харчування у високих концентраціях, проте цього недостатньо для того, щоб повною мірою задовольнити потребу організму навіть при дотриманні дієти. Саме тому важливо підібрати джерела отримання цінної речовини і грамотно використати їх для оздоровлення тіла і підтримки його краси, молодості.

Розглянемо, який магній є найкращим для нашого організму і доступний на ринку на сьогодні, а також приведемо декілька форм, що чинять несприятливу дію.

Корисні форми магнію

Для підтримки власного організму в тонусі, надання життєвої енергії і оздоровлення далекоглядним і продуманим рішенням буде звернути увагу на ряд видів цього мінералу:

1. Цитрат Mg. Це найбільш поширений різновид магнію. Пояснюється це тим, що в цій формі добавка добре засвоюється травним трактом, а ціна магнію цитрату досить невисока. Через зв'язок з лимонною кислотою інгредієнт має м'яку послаблюючу властивість і при правильному дозуванні може використовуватися як ефективний додатковий засіб від запорів. Саме тому ця форма підійде людям, у яких є проблеми з регулярністю стулу, проте не тим, хто страждає від порушень моторної функції кишечника.
2. Таурат Mg. Застосування магнію в цьому виді якнайкраще підходить особам, що мають проблеми з серцево-судинною системою. Добавки допоможуть підтримати роботу м'язів, стабілізувати і тримати під контролем рівень цукру в крові. Регулярний прийом і грамотне дозування виключають вірогідність появи аритмії, сердечних ушкоджень, викликаних нападами. Речовина легко всмоктується кишечником, стабілізує клітинні стінки і не робить впливу на видільну функцію організму (не має послаблюючих властивостей).
3. Mg малат. Ця добавка буде доцільна до використання людьми, що відчувають постійну втому. Яблучна кислота, присутня у формі, є вагомим компонентом клітин організму і входить до складу ферментів, які беруть участь в синтезі АТФ і генерації енергії. Оскільки іонні зв'язки в молекулах можна легко розірвати, то вони вважаються високорозчинними і отримати магній розчин просто.
4. Глицинат Mg. Ця амінокислота вважається однією з найбільш біодоступних і легко засвоюваних форм, яка використовується організмом для формування білкових з'єднань. Вона не провокує очищення кишечника, добре заспокоює нервову систему, бореться із стресом і почуттям тривоги. Може застосовуватися як додатковий засіб при лікуванні хвороб серця, діабету, безсоння, запальних процесів.
5. Хлорид магнію (він же бішофіт). Цей формат речовини легко засвоюється і активно використовується при печії, кишкових недугах і дефіциті Mg. Окрім цього компонент у вигляді магнієво-мінеральної добавки допомагає зменшити м'язовий біль, позбутися від токсинів в клітинах і тканинах організму, а також сприяє поліпшенню роботи нирок і обмінним процесам.
6. Карбонат Mg. Ця добавка має антацидні властивості і є однією з легкодоступних біологічних форм, яка конвертується в попередню форму мінералу при змішуванні з соляною кислотою. У шлунку протікає реакція перетворення, що застосовується в оздоровчих цілях для людей з розладом ШКТ і порушеннями кислотного рефлюксу.

У будь-якому разі необхідно вивчати інструкцію по застосуванню магнію для кожного виду магнію. Це допоможе досягти максимально якісного результату, не зашкодити власному організму і підтримати здоров'я, заповнивши недолік життєво важливої речовини. При цьому доцільно вивчити відгуки про магній того або іншого виду, щоб зрозуміти наскільки він ефективний і безпечний.

Найгірші види мінералу

Незважаючи на усю користь мінералу, треба бути обережним при виборі добавки, оскільки існують деякі форми, здатні зашкодити організму. До числа таких відносяться:

1. Оксид Mg. Він є поширеним видом компонента, який часто реалізується в аптечних мережах. Проте при цьому він не засвоюється організмом людини, оскільки має низьку швидкість поглинання, особливо в порівнянні з вищепереліченими типами добавок. Так його вживання не є корисним і не приносить користі здоров'ю.

2. Сульфат магнію. Цей засіб використовується як проносне, засіб, який ефективно бореться із запорами кишечника і стимулює вироблення жовчі. При цьому компонент служить небезпечним джерелом дієтичного магнію, а тому дуже просто досягти передозування і викликати обезводнення організму.

3. Глутамат і аспартат Mg. Ці види речовин необхідно уникати як можна ретельніше, причому навіть в малих дозах. Кислоти, що входять до складу (глутамінова і аспарагінова), є складовими небезпечного підсолоджувача аспартам, який є штучною речовиною. А також вони обоє мають нейротоксичну дію за відсутності зв'язку з іншими амінокислотами.

Найбільш оптимальна форма магнію, застосовується в косметології і оздоровчих засобах

Натуральний хлорид Mg (бішофіт) найчастіше використовується для створення дієтичних добавок, косметичних, доглядових і оздоровчих засобів. Є злегка білими або практично прозорими кристалами, які добре розчиняються у воді. Природна речовина добувається з відкладень солі древнього океану, збереженою природою більше 250 мільйонів років на глибині 2500 м.

Використовується хлористий магній по інструкції виробника (залежно від типу засобу) з метою швидкого і ефективного заповнення нестачі корисної речовини. Результат використання пояснюється тим, що молекули мінералу містять велике число іонів Mg і сприймаються людським організмом як правильні мінерали, які збагачують організм, роблячи його сильніше, здоровіше і молодше.

Магазин Бішофіт Полтавський пропонує широкий асортимент продукції, створеної на основі MgCl2. На сайті можна знайти дієтичні добавки, засоби для ванн, товари для догляду за шкірою, волоссям, опорно-руховим апаратом і багато що інше. До кожної позиції прикладена магній інструкція по застосуванню, ціна і детальний опис властивостей і спектру застосування.

_____________________

використані матеріали з сайту www.naturalnews.com